Статьи

КАРНИТИН

Официальная медицина не относит карнитин к числу незаменимых, однако трудно представить, насколько необходимо это вещество для поддержания крепкого здоровья.

Сердечно-сосудистая система

После инсульта велика вероятность развития ряда осложнений, в том числе стенокардии, сердечной недостаточности, аритмий. По данным клинических исследований, ежедневный прием 2 грамм карнитина на протяжении 4-х недель способен сокращать количество осложнений вдвое (1).

Карнитин защищает сердечную мышцу от последствий недостаточного снабжения кислородом вследствие инфаркта или спазма сосудов (2), а также помогает нормализовать опасный дисбаланс липидов крови – сочетание высокого уровня триглицеридов и низкого уровня холестерина ЛПВП.

При аритмии сердца запасы карнитина в организме быстро истощаются, и возникает дефицит этого нутриента – именно тогда, когда он наиболее необходим для нормальной работы сердца.

Застойная сердечная недостаточность снижает способность организма синтезировать карнитин (3), однако прием 900 мг карнитина в день, как показало исследование, позволяет существенно улучшать состояние здоровья группы людей, страдающих застойной сердечной недостаточностью, намного повышая их уровень энергичности и способность к физическим нагрузкам (4).

Секрет эффективности триптофана кроется в его способности влиять на биохимические процессы, протекающие в мозге. Эта аминокислота служит сырьем для синтеза серотонина - нейромедиатора, успокаивающего психику. Поэтому триптофан эффективен при депрессии.

Лекарства-антидепрессанты (препараты прозак, золофт и другие) замедляют распад серотонина в мозге, как бы мало серотонина там не было. Действие триптофана более надежно – он дает организму возможность увеличить выработку серотонина в мозге.

Триптофан также эффективен и при других эмоциональных расстройствах – при повышенной тревожности и депрессии в предменструальный период (1), сезонных аффективных расстройствах (2). Имеются данные о роли триптофана при лечении расстройств питания (3), алкогольной зависимости (4), синдрома Дауна, агрессивного поведения (5), синдрома гиперактивности и дефицита внимания, шизофрении (6), болевого синдрома. Триптофан эффективен при фибромиалгии, синдроме хронической усталости (7).

Таурин не входит в состав белков нашего организма. У него другие обязанности: управлять клеточными мембранами, удерживая калий и магнии внутри клеток и не допуская проникновения избыточного количества натрия. Здесь таурин выполняет ту же функцию, что и диуретики (мочегонные средства), однако, в отличие от них, не отравляет клетки и не оказывает негативного воздействия на почки. Совсем наоборот: в опытах на животных было обнаружено, что таурин улучшает состояние при заболеваниях почек, на основании чего предлагалось применять эту аминокислоту для лечения ряда почечных заболеваний у людей (1).

SAM (S-аденозилметионин) – метаболит аминокислоты L-метионина.

Итальянские врачи успешно применяют это вещество при депрессии, воспалительных процессах, заболеваниях печени, при мышечных болях.

Северомаериканские психиатры уже в течение ряда десятилетий широко применяют SAM при лечении депрессии.

Метионин содержит серу, необходимую нашему организму. При дефиците серы организм теряет способность к синтезу и использованию нутриентов-антиоксидантов.  Метионин – один из основных поставщиков метильной группы,  состоящей из одного  атома углерода и  трех прочно связанных атомов водорода. Это молекулярная группа необходима для самых разных биохимических реакций, протекающих в организме. Однако максимальный лечебный эффект оказывает не сам метионин, а вещество в которое он превращается в организме - S-аденозилметионин, более эффективный донор метиловой группы. Но и сам метионин не теряет своей ценности: печень использует его в качестве сырья для синтеза SAMе. Выработка SAM может уменьшаться при заболеваниях печени, остеопорозе, злоупотреблении лекарствами. В этих случаях прием SAM мог бы быть полезным (1).

Чем больше в организме тирозина, тем легче справиться со стрессом. Тирозин используется при клинических формах депрессии, характеризующихся апатией, вялостью, безразличием. При депрессии, сопровождающейся повышенным возбуждением, эффективнее действует 5ГТФ. У людей, страдающих депрессией, часто наблюдаются оба набора симптомов, поэтому эффективнее действует одновременный прием Тирозина и 5ГТФ.

Исследователи, подтвердившие способность Тирозина поднимать настроение даже при тяжелых формах депрессии, применяли дозировки по 600-2000 мг 5ГТФ в день (1). Состояние у части больных начинало улучшаться  уже в первую неделю после начала приема 5ГТФ. При использовании Тирозина дозировки могут быть уменьшены до 300 мг препарата 1-2 раза в сутки.

В сочетании с триптофаном тирозин эффективен также при заболеваниях, связанных с дисбалансом биохимических веществ мозга: гиперактивности и дефиците внимания (2), болезни Паркинсона (3), гипотиреоидизме, в период избавления от кокаиновой зависимости (4).